随着素质教育的深入推进和体育教育改革的不断深化，传统体育教育训练方法面临着培养学生综合素养、满足多元化运动需求 的挑战。瑜伽作为一种兼具身心调节、体能训练与文化内涵的运动形式，其独特的训练理念与方法为传统体育教育的优化提供了新的思路。 本文采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，从瑜伽与传统体育教育训练的契合点出发，探讨二者融合的可行性与价值，分析当前融合 过程中存在的问题，并提出具体的融合路径与创新策略，旨在丰富传统体育教育训练体系，提升体育教育的育人效果，为新时代体育教育 改革提供理论参考与实践借鉴。