目的：探讨乳腺癌术后应用抗阻力训练+阶段性护理的效果。方法：选取 2023 年 6 月至 2025 年 6 月期间，80 例乳腺癌术后患者为研究对象，依据随机抽样原则分为对照组（常规护理干预+抗阻力训练）和研究组（常规护理+抗阻力训练结合阶段性护理），护理 12 周后评估恢复情况。结果：相较于对照组，护理后研究组上肢淋巴水肿指标改善明显，肩关节功能评分、生活质量评分升高显著（P＜0.05）。结论：配合应用抗阻力训练和阶段性护理能够缓解乳腺癌患者的上肢淋巴水肿，改善肩关节功能，提升生活质量。